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Dormir a tu bebé
Dormir a tu bebé no es una acción baladí; todos los padres deberíamos conocer la importancia que tiene el sueño en el correcto desarrollo de nuestro bebé. Durante el sueño de nuestro bebé, éste segrega en mayor medida la hormona del crecimiento, por lo que la existencia de un buen ciclo de sueño en nuestro pequeño contribuirá a su correcto crecimiento. El sueño también ayudará a nuestro bebé a fortalecer su sistema inmunológico, con una mayor producción de anticuerpos.
Los bebés duermen durante los primeros meses de vida un gran número de horas, hecho que favorece su buen desarrollo. Durante el primer mes unas 16 horas (ocho durante siestas diurnas y ocho durante el sueño nocturno), hasta los seis meses de vida unas 15 horas (cuatro en siestas y once por la noche), y hasta su primer año unas 14 (dos o tres en siestas y once o doce durante sueño nocturno).
Siestas diurnas regulares: su correcta realización (no deben exceder las dos o tres horas, pues podrían tener el resultado contrario al esperado) tiene como consecuencia que nuestro bebé no llega agotado a la noche, por lo que puede dormir de manera apacible.
Rutina presueño: tener algún tipo de rutina es una buena manera de habituar a nuestro bebé a saber cuándo debe dormir.
• Establecer un horario más o menos aproximado para realizar las siestas y el sueño nocturno.
• Tener las necesidades alimenticias e higiénicas cubiertas (que haya comido y esté limpio); una de las rutinas podría ser dar el pecho o el biberón un rato antes de dormir.
• Realizar un baño en agua tibia poco tiempo antes de dormir.
• Efectuar un suave masaje que relajará los músculos del bebé.
• Con voz susurrante y baja, leerle un cuento o cantarle una nana.
• Mecerle con suavidad (le recuerda a movimientos recibidos dentro de vientre materno).
• Arroparlo junto a su juguete o peluche favorito, que hará que se relaje si se despierte a media noche.
• Envolverles lateralmente con una manta. A muchos bebés les reconforta, al recordarles la protección del útero materno.
• Ruidos leves: en ciertos casos, a algunos bebés les relaja oir el tic-tac de un reloj, que les recuerda al latido del corazón materno, o ciertos ruidos como el de una lavadora o un secador de pelo en marcha.
Siguiendo estos consejos, podrás dormir a tu bebé con facilidad y conseguir que su sueño sea placentero y reconfortante.
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Email to a friend| Comentarios de los visitantes sobre Dormir a tu bebé |
| hola tengo una pregunta tengo una bebita de 6 meses y si bien duerme a toda hora y en la noche duerme toda la noche, en el dia duerme muy poquito como 15 minutos es normal. que puedo hacer para que duerma mas. muchas gracias y es muy bueno el espacio. | ||
| 12-05-2008 13:58:31 | nicol | |
| Ayuda por favor realmente estor muy preocupada con lo que acabo de leer, mi bebe tiene 5 y medio meses de edad, es varon, toma solo leche materna, pero el principal problema es que no duerme, despierta a las 6 a.m vuelve a dormir a 9 am, solo media hora, despierta y esta hasta las 12 pm despierto duerme otra media hora, esta despierto hasta las 14 hr duerme otra media hora y esta despierto hasta las 19 hr ahi duerme 3 horas hasta las 22, toma leche vuelve a dormir y va despertando cada dos horas a las 4 am despierta y no vuelve a dormir has las 5 y 30, duerme media hora hasta las 6 am Realmente ya no se que hacer sumando todo solo llega a dormir entre 8 a 10 horas, me siento muy agotada el tambien que puedo hacer gracias por ayudarme | ||
| 27-07-2007 08:55:56 | Isabel | |
| Muy buen artículo, os recomiendo también visitar la web www.dormirsinllorar.com es un sitio muy bueno donde encontrar consejos para dormir a los bebés | ||
| 08-01-2007 17:48:03 | matia | |
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